Ang lahat ay pamilyar sa "osteoporosis", ito ay isang pangkaraniwang sakit na seryosong nagbabanta sa kalusugan ng mga matatanda, na may mataas na morbidity, mataas na kapansanan, mataas na dami ng namamatay, mataas na gastos sa medikal at mababang kalidad ng buhay na mababa").
Madalas na iniisip ng mga tao na ang osteoporosis ay isang hindi mapaglabanan at hindi maiiwasang resulta ng pagtanda ng katawan, at ang pag-iwas at edukasyon nito ay hindi gaanong mahalaga kaysa sa diabetes at mga sakit sa thyroid.Samakatuwid, maraming hindi pagkakaunawaan sa mga ordinaryong tao, at kahit na maraming mga grass-roots na doktor ay may mga hindi pagkakasundo tungkol dito.Mas kaunting hindi pagkakaunawaan.
Dito, gumawa ng isang tanyag na agham sa mga karaniwang problema na may kaugnayan sa osteoporosis, upang matulungan ang mga mambabasa.
Mga karaniwang maling kuru-kuro tungkol sa osteoporosis
Ang Osteoporosis ay isang sindrom ng abnormal na metabolismo ng buto na nailalarawan sa pagbaba ng mass ng buto, pagkasira ng microarchitecture ng tissue ng buto, pagtaas ng hina ng buto, at pagkamaramdamin sa mga bali.Ito ay may mataas na saklaw, mahabang kurso ng sakit, at kadalasang sinasamahan ng mga komplikasyon tulad ng mga bali, na makabuluhang binabawasan ang kalidad ng buhay ng mga pasyente, at nagiging sanhi ng kapansanan at kamatayan.Samakatuwid, ito ay naging isa sa mga malalang sakit na seryosong nagbabanta sa kalusugan ng tao.Samakatuwid, ang pag-iwas at paggamot ng osteoporosis ay partikular na mahalaga.Kahit na ang bawat isa ay may tiyak na pag-unawa sa pag-iwas at paggamot ng osteoporosis, mayroon pa ring ilang mga hindi pagkakaunawaan.
01
Ang mga matatandang tao ay may osteoporosis
Karaniwang iniisip ng lahat na ang mga matatanda lamang ang magkakaroon ng osteoporosis at kailangang uminom ng mga tabletang calcium, ngunit hindi ito ang kaso.Ang Osteoporosis ay nahahati sa tatlong kategorya: pangunahing osteoporosis, pangalawang osteoporosis at idiopathic osteoporosis.
Kabilang sa mga ito, ang pangunahing osteoporosis ay pangunahing kinabibilangan ng senile osteoporosis at postmenopausal osteoporosis.Ang ganitong uri ng osteoporosis ay mas karaniwan sa mga matatanda at walang kinalaman sa mga kabataan.
Ang pangalawang osteoporosis ay pangalawa sa iba't ibang mga kadahilanan, tulad ng pangmatagalang paggamit ng glucocorticoids, pangmatagalang pag-inom, hyperthyroidism, diabetes, myeloma, talamak na sakit sa bato, pangmatagalang bed rest, atbp. Ang pagkaluwag ay maaaring mangyari sa mga tao sa lahat ng edad , hindi lang mga matatanda.
Kasama sa idiopathic osteoporosis ang juvenile osteoporosis, young adult osteoporosis, adult osteoporosis, pagbubuntis at lactation osteoporosis, at ang ganitong uri ay mas karaniwan sa mga kabataan.
02
Ang Osteoporosis ay isang phenomenon ng pagtanda na hindi nangangailangan ng paggamot
Ang mga pangunahing sintomas at senyales ng osteoporosis ay pananakit sa buong katawan, pag-ikli ng taas, kuba, fragility fractures, at paghihigpit sa paghinga, kung saan ang pananakit sa katawan ang pinakakaraniwan at pinakamahalagang sintomas.Ang dahilan ay higit sa lahat dahil sa mataas na turnover ng buto, nadagdagan ang bone resorption, ang pagkasira at pagkawala ng trabecular bone sa panahon ng proseso ng resorption, at ang pagkasira ng subperiosteal cortical bone, na lahat ay maaaring magdulot ng systemic bone pain, na may pinakamahirap na sakit sa likod. karaniwan, at ang iba pang nagdudulot ng sakit.Ang pangunahing dahilan ay mga bali.
Ang mga buto na may osteoporosis ay masyadong marupok, at ang ilang mga bahagyang paggalaw ay madalas na hindi nakikita, ngunit maaari silang maging sanhi ng mga bali.Ang mga menor de edad na bali na ito ay maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan para sa pasyente, na lubhang nakakaapekto sa kalidad ng buhay ng pasyente, at maging ang pagpapaikli.buhay.
Ang mga sintomas at palatandaang ito ay nagsasabi sa amin na ang osteoporosis ay nangangailangan ng paggamot, maagang pagtuklas, napapanahong gamot at mga pagbabago sa pamumuhay upang maiwasan ang paglitaw ng pananakit ng katawan, bali at iba pang mga kahihinatnan.
03
Normal na calcium sa dugo, hindi kailangan ng calcium supplementation kahit may osteoporosis
Sa klinika, maraming mga pasyente ang magbibigay pansin sa kanilang sariling mga antas ng kaltsyum sa dugo, at hindi nila kailangan ng suplemento ng calcium kapag iniisip nila na ang kanilang kaltsyum sa dugo ay normal.Sa katunayan, ang normal na calcium ng dugo ay hindi nangangahulugang normal na calcium sa mga buto.
Kapag ang katawan ay kulang sa calcium dahil sa hindi sapat na paggamit o labis na pagkawala ng calcium, ang calcium mula sa malaking reserbang calcium sa iliac bone ay inilalabas sa dugo sa pamamagitan ng hormone-regulated osteoclast upang muling i-absorb ang buto upang mapanatili ang calcium ng dugo.Sa loob ng normal na hanay, ang calcium ay nawawala mula sa buto sa oras na ito.Kapag nadagdagan ang paggamit ng calcium sa pagkain, ang mga tindahan ng calcium ay itinatayo muli ng mga osteoblast na muling bumubuo ng buto, at ang balanseng ito ay naaabala, na humahantong sa osteoporosis.
Dapat itong bigyang-diin na kahit na ang isang malubhang bali ay nangyari sa pangunahing osteoporosis, ang antas ng kaltsyum sa dugo ay normal pa rin, kaya ang suplementong kaltsyum ay hindi basta basta matukoy batay sa antas ng kaltsyum sa dugo.
04
Calcium tablets para sa osteoporosis
Sa klinikal na kasanayan, maraming mga pasyente ang naniniwala na ang suplemento ng calcium ay maaaring maiwasan ang osteoporosis.Sa katunayan, ang pagkawala ng calcium ng buto ay isang aspeto lamang ng osteoporosis.Ang iba pang mga kadahilanan tulad ng mababang sex hormones, paninigarilyo, labis na pag-inom, labis na kape at carbonated na inumin, pisikal na aktibidad Kakulangan, calcium at bitamina D deficiencies sa diyeta (mababa ang ilaw o mababang paggamit) ay maaaring humantong sa osteoporosis.
Samakatuwid, ang pagdaragdag ng calcium lamang ay hindi makakapigil sa paglitaw ng osteoporosis, at ang mga pagpapabuti sa pamumuhay ay dapat gawin upang mabawasan ang iba pang mga kadahilanan ng panganib.
Pangalawa, pagkatapos mapasok ang calcium sa katawan ng tao, kailangan nito ang tulong ng bitamina D upang madala at masipsip.Kung ang mga pasyente na may osteoporosis ay nagdaragdag lamang ng mga tabletang calcium, ang halaga na maaaring masipsip ay napakaliit at hindi maaaring ganap na matumbasan ang calcium na nawala ng katawan.
Sa klinikal na kasanayan, ang mga paghahanda ng bitamina D ay dapat idagdag sa supplement ng calcium sa mga pasyente na may osteoporosis.
Ang pag-inom ng sabaw ng buto ay maaaring maiwasan ang osteoporosis
Ipinakita ng mga eksperimento na pagkatapos magluto sa isang pressure cooker sa loob ng 2 oras, ang taba sa utak ng buto ay lumabas, ngunit ang calcium sa sopas ay napakaliit pa rin.Kung gusto mong gumamit ng sabaw ng buto upang madagdagan ang calcium, maaari mong isaalang-alang ang pagdaragdag ng kalahating mangkok ng suka sa sopas at dahan-dahang kumulo sa loob ng isa o dalawang oras, dahil ang suka ay epektibong makakatulong sa pagtunaw ng calcium ng buto.
Sa katunayan, ang pinakamahusay na pagkain para sa supplement ng calcium ay gatas.Ang average na nilalaman ng calcium sa bawat 100 g ng gatas ay 104 mg.Ang naaangkop na pang-araw-araw na paggamit ng calcium para sa mga matatanda ay 800-1000 mg.Samakatuwid, ang pag-inom ng 500 ML ng gatas araw-araw ay maaaring dagdagan.kalahati ng dami ng calcium.Bilang karagdagan, ang yogurt, mga produktong toyo, pagkaing-dagat, atbp. ay naglalaman din ng mas maraming calcium, kaya maaari mong piliing kainin ang mga ito sa balanseng paraan.
Sa kabuuan, bilang karagdagan sa suplemento ng calcium at suplemento ng bitamina D, ang ilang mga gamot na pumipigil sa mga osteoclast ay kailangang idagdag sa mga pasyenteng may malubhang osteoporosis.Sa mga tuntunin ng pangangalaga sa buhay, ang mga pasyente ay dapat payuhan na makakuha ng higit na pagkakalantad sa araw, magkaroon ng balanseng diyeta, at mag-ehersisyo nang naaangkop, at maiwasan ang paglitaw ng osteoporosis sa pamamagitan ng kanilang sariling conditioning.
06
Osteoporosis na walang sintomas
Sa opinyon ng maraming tao, hangga't walang mababang sakit sa likod, at hindi mababa ang pagsusuri ng calcium sa dugo, walang osteoporosis.Malinaw na mali ang pananaw na ito.
Una sa lahat, sa maagang yugto ng osteoporosis, ang mga pasyente ay madalas na walang sintomas o napaka banayad na sintomas, kaya mahirap itong matukoy.Sa sandaling makaramdam sila ng sakit sa likod o bali, pumunta sila sa diagnosis at paggamot, at ang sakit ay madalas na wala sa maagang yugto.
Pangalawa, ang hypocalcemia ay hindi maaaring gamitin bilang batayan para sa diagnosis ng osteoporosis, dahil kapag ang pagkawala ng calcium sa ihi ay humahantong sa pagbaba ng calcium ng dugo, ang "hypocalcemia" ay nagpapasigla sa pagtatago ng parathyroid hormone (PTH), na maaaring mapahusay ang mga osteoclast Ang aktibidad ng pinapakilos ng mga selula ang calcium ng buto sa dugo, upang ang calcium ng dugo ay mapanatili nang normal.Sa katunayan, ang mga taong may osteoporosis ay may posibilidad na magkaroon ng mababang antas ng calcium sa dugo.
Samakatuwid, ang diagnosis ng osteoporosis ay hindi maaaring batay sa pagkakaroon o kawalan ng mga sintomas at kung ang calcium ng dugo ay nabawasan.Ang "Bone density test" ay ang gintong pamantayan para sa pag-diagnose ng osteoporosis.Para sa mga grupong may mataas na peligro ng osteoporosis (tulad ng mga babaeng premeno pausal, mga lalaking mahigit sa 50 taong gulang, atbp.), may mga sintomas man sila o wala, dapat silang regular na pumunta sa ospital para sa mga pagsusuri sa bone mineral density upang kumpirmahin ang diagnosis, sa halip na maghintay hanggang matagpuan nila ang kanilang sarili na may sakit sa likod o bali.Magpagamot.
Dapat munang baguhin ng mga nasa katanghaliang-gulang at matatanda ang kanilang konsepto sa kalusugan mula sa modelong "paggamot sa sakit" patungo sa modelong "malusog na pagpapagaling sa sarili".Gamitin ang bone densitometry scan para gawin ang bone density testing para maiwasan ang bone mass at osteoporosis.Para sa mga kabataan, ang sapat na ehersisyo ay maaaring makakuha ng mas mataas na bone mass reserves at maaaring epektibong maiwasan ang labis na pagkawala ng buto sa katandaan.Kahit na ang ehersisyo sa mga matatanda ay hindi nagpapataas ng density ng buto, maaari nitong pabagalin ang pagkawala ng mass ng buto sa mga lugar na may stress.
Ang pagsubaybay sa density ng buto ay kinakailangan upang maunawaan ang kalusugan ng buto.Dahil ang calcium ay nagdeposito sa mga buto sa loob ng mahabang panahon, inirerekomenda na suriin ang density ng buto minsan sa isang taon.Kung ikaw ay may halatang osteoporosis at ikaw ay kumukuha ng paggamot sa droga, upang masuri ang bisa ng gamot, maaari mo itong suriin minsan tuwing anim na buwan.Inirerekomenda na panatilihing maayos ang ulat ng density ng buto, upang maihambing ito sa susunod na pagsusuri upang maunawaan ang mga pagbabago sa density ng buto.Inirerekomenda na gamitinPinYuan ultrasound bone densitometeror dual energy X-ray absorptiometry bone densitometryupang suriin ang density ng buto.
Oras ng post: Set-28-2022