Noong Marso, namumulaklak ang mga bulaklak.
Tinatanggap namin ang ika-113 na "Marso 8" International Women's Day, at ang 100th Women's Day sa aking bansa.
Sa ika-8 ng Araw ng Diyosa, narito ang Pinyuan Medical para sabihin sa iyo ang tungkol sa kalusugan ng buto ng kababaihan.
Noong 2018, inilabas ng National Health and Medical Commission ang unang epidemiological data sa osteoporosis sa China: angAng prevalence ng osteoporosis sa mga taong mahigit sa 50 taong gulang sa China ay 19.2%, kung saan 32.1% ay mga babae at 6% na lalaki sa parehong edad.Ang mga babaeng postmenopausal ay halos limang beses na mas malamang na magkaroon ng osteoporosis kaysa sa mga lalaki!Siyempre, ang osteoporosis ay hindi patent ng mga matatanda, at ang mababang bone mass rate ng mga taong wala pang 50 taong gulang sa aking bansa ay kasing taas ng 32.9%.
Bakit pinapaboran ng osteoporosis ang mga kababaihan?May tatlong pangunahing dahilan
Una, ang mga babae ay may mas mababang buto kaysa sa mga lalaki sa anumang punto sa ikot ng buhay.Ang masa ng buto ay isang mahalagang tagapagpahiwatig ng lakas ng buto, kaya mas malamang na maapektuhan ng osteoporosis ang mga babaeng "maselan at matubig".
Pangalawa, ang parehong androgen at estrogen sa katawan ng tao ay may proteksiyon na epekto sa mga buto, na maaaring maiwasan ang pagkawala ng mass ng buto sa edad.Ngunit para sa mga kababaihan, mula menopause hanggang 10 taon pagkatapos ng menopause (iyon ay, perimenopause), ang estrogen ay nagsisimulang mag-iba-iba, at ang proteksiyon na epekto nito sa mga buto ay nawawala, ang pagkasira ng buto ay tumataas, at ang bone mass ay nagsisimula nang mabilis na mawala.Ngunit ang mga lalaki ay walang panahong ito, ang kanilang masa ng buto ay unti-unting bumababa.
At saka, dumaan din ang mga babae sa serye ng mga espesyal na proseso tulad ng pagbubuntis, panganganak, at pagpapasuso.Halos 100% ng malusog na mga buntis na kababaihan ay magkakaroon ng kanilang sariling kakulangan sa calcium pagkatapos ng panganganak.Sa panahon ng pagbubuntis, ang kabuuang halaga ng calcium na inihatid ng ina sa fetus ay kasing taas ng 50g, at ang dami ng calcium na inihatid ng ina sa sanggol sa pamamagitan ng gatas sa loob ng 6 na buwan pagkatapos ng panganganak ay kasing taas din ng 50g.Samakatuwid, sa buong pagbubuntis at paggagatas, ang pagkawala ng calcium ng buto ng ina ay malubha, na nagkakahalaga ng halos 7.5% ng kabuuang calcium ng ina.Ang mga babaeng may mas maraming kapanganakan at mas maiikling agwat ng kapanganakan ay may mas mataas na panganib ng osteoporosis.
Tatlong peak period ng pagkawala ng calcium para sa mga kababaihan
Mayroong tatlong "mga taluktok" ng pagkawala ng calcium sa buhay ng isang babae:
Ang una ay habangpaggagatas, ang calcium ay "sinisipsip" ng bata sa pamamagitan ng gatas, at bumababa ang density ng buto dahil sa pagkawala ng calcium.
Ang pangalawa ay habangmenopause, dahil sa pagbaba ng mga antas ng estrogen, ang calcium ay hindi mananatili, at ito ay nawawala.
Ang pangatlo ay nasamatandang edad, kapag parehong lalaki at babae ay madaling mawalan ng calcium.At ang mga kababaihan na may tatlong ganitong mga suntok sa kanilang buhay ay may mas mataas na pagkakataon na magdusa mula sa osteoporosis kaysa sa mga lalaki.
Ang Kahalagahan ng Pagsubok sa Densidad ng Bone sa Mga Babaeng Buntis at Nagpapasuso
Ang pagbubuntis at pagpapasuso ay mga espesyal na populasyon na nangangailangan ng pagsusuri sa density ng buto.Ang ultrasonic bone density testing ay walang epekto sa mga buntis na kababaihan at fetus, kaya maaari itong magamit upang obserbahan ang mga dinamikong pagbabago ng mga mineral sa buto sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas nang maraming beses.
Ang mga reserbang calcium ng buto bago ang pagbubuntis at mga buntis na kababaihan (masyadong mataas o masyadong mababa) ay mahalaga sa malusog na pag-unlad ng fetus.Ang pagsusuri sa density ng buto ay makakatulong sa iyo na maunawaan ang katayuan ng buto sa panahon ng pagbubuntis, gumawa ng isang mahusay na trabaho sa pangangalagang pangkalusugan sa panahon ng pagbubuntis, at maiwasan ang mga komplikasyon sa pagbubuntis.Dahil sa mga karaniwang problema sa istruktura ng nutrisyon ng mga matatanda sa ating bansa, ang regular na inspeksyon at tamang paggabay ay napakahalaga.
Ang pagkawala ng calcium sa buto ay mabilis sa panahon ng paggagatas.Kung mababa ang density ng buto sa panahong ito, maaari itong humantong sa mababang calcium ng buto sa mga nagpapasusong ina at maliliit na bata.
Ang tanong, paano maiiwasan ang osteoporosis?
Kung dumaranas ka na ng osteoporosis, ang simpleng pagkain ng mga pagkaing mayaman sa calcium o pag-inom ng mga tabletang calcium ay magkakaroon ng kaunting epekto.
Sa paggamot ng osteoporosis, bilang karagdagan sa mga suplemento ng calcium, ang mga gamot na nagtataguyod ng pagsipsip at paggamit ng calcium ay dapat ding inumin, upang ang suplementong calcium ay epektibong maabot at magamit ng tissue ng buto.
Siyempre, para sa mga pasyente na may iba't ibang edad, ang plano ng paggamot at mga layunin sa paggamot ay iba, at kung ano ang dapat gawin ay dapat isagawa sa ilalim ng gabay ng isang doktor.
Ang mga nasa katanghaliang-gulang at matatanda na walang osteoporosis, lalo na ang mga babaeng menopausal, ay maaaring maiwasan ito sa mga sumusunod na punto——
♥ Kumain ng mas maraming pagkaing mayaman sa calcium, at maaari ka ring uminom ng mga calcium tablet sa ilalim ng gabay ng isang doktor.
♥ Gumawa ng mas maraming jogging at iba pang mga ehersisyo na maaaring mapabuti ang lakas ng buto.
♥ Tiyakin ang average na 20 minutong pagkakalantad sa araw araw-araw upang maisulong ang produksyon ng bitamina D at ang pagsipsip ng calcium.
♥ Bawasan ang mga salik na humahantong sa osteoporosis, tulad ng pagtigil sa paninigarilyo, pagtigil sa alak, pagtaas ng ehersisyo, pagbabawas ng asin at paggamit ng karne.
♥ Regular na pagsusuri sa density ng buto pagkatapos ng edad na 35.
Mga tip mula sa mga tagagawa ngDensitometry ng buto:
Ang Osteoporosis ay maiiwasan at magagamot.Sa pag-unlad at pag-unlad ng agham at teknolohiya, ang tuluy-tuloy na paglitaw ng mga bagong therapy at gamot ay maaaring epektibong maiwasan at gamutin ang osteoporosis, maiwasan ang paglitaw at pag-ulit ng osteoporotic fractures, at payagan ang mga nasa katanghaliang-gulang at matatandang kababaihan na tamasahin ang isang matatag na buhay sa kanilang hinaharap. taon.
Sa wakas, hinihiling ng Pinyuan Medical na ang lahat ay magkaroon ng maganda at malusog na buto nang sabay-sabay!Hindi maluwag ang buto, naglalakad sa buong mundo!
Xuzhou Pinyuan Electronic Technology Co., Ltd.
Propesyonal na tagagawa ng Bone Densitometer
Pambansang tatak na gawa sa China
www.pinyuanchina.com
Oras ng post: Mar-08-2023