Ang Osteoporosis ay isang sakit ng mga matatanda.Sa kasalukuyan, ang China ang bansang may pinakamalaking bilang ng mga pasyente ng osteoporosis sa mundo.Osteoporosis ay din ang pinaka-karaniwang sakit sa mga nasa katanghaliang-gulang at matatandang tao.Ayon sa nauugnay na data, ang bilang ng mga pasyente ng osteoporosis sa China ay humigit-kumulang 70 milyon.Sa pagsulong ng tumatandang lipunan ng Tsina, ang osteoporosis ay lalong naging isa sa mahahalagang problema sa kalusugan ng publiko sa Tsina.
01. Ano ang Osteoporosis?
Ang Osteoporosis ay isang sistematikong sakit sa buto kung saan bumababa ang density ng buto at kalidad ng buto dahil sa iba't ibang dahilan, nasisira ang microstructure ng buto, tumataas ang hina ng buto, at madaling mangyari ang mga bali.Walang malinaw na sintomas sa maagang yugto ng osteoporosis.Sa paglala ng osteoporosis, magkakaroon ng mga sintomas tulad ng pananakit ng likod, kuba, at pangangati.Ang bali ay ang pinaka-seryosong sintomas ng osteoporosis.Kabilang sa mga ito, ang dami ng namamatay sa bali ng balakang sa mga matatanda ay napakataas.
02. Ang pagsusuri sa density ng buto ay isang mahalagang batayan para sa pagsusuri ng osteoporosis
Ang density ng mineral ng buto ay tumutukoy sa masa ng buto na nasa dami ng yunit (densidad ng volume) o lugar ng yunit (densidad ng lugar), na isang mahalagang tagapagpahiwatig ng kalidad ng buto, sumasalamin sa antas ng osteoporosis, at isa ring mahalagang batayan para sa paghula ng panganib ng bali.Ang dual-energy X-ray absorptiometry (DXA) ay ang "gold standard" ng pagsusuri sa density ng buto.Sinusukat nito ang mga mineral ng buto ng tagasuri sa pamamagitan ng pag-scan ng makina, at maaaring tumpak na masukat ang antas ng pagkawala ng buto sa mga pasyente.mahalagang batayan para sa pagsusuri.
03 Ano ang T-score at Z-score ng bone density test?
Ang mga resulta ng pagsusuri sa density ng buto ay kinakalkula sa pamamagitan ng paghahambing sa karaniwang database upang makakuha ng mga kamag-anak na halaga ng T at Z.
T value: Ang kaugnay na halaga ng sinusukat na halaga at ang average na halaga ng mga nasa hustong gulang ng parehong kasarian (para sa pamantayan ng paghusga ng pagsukat ng nasa hustong gulang)
Z-score: Ang kaugnay na halaga ng sinusukat na halaga sa average na halaga ng mga kapantay ng parehong kasarian (panghusga sa pamantayan para sa mga sukat ng mga bata).
Ang pamantayan ng diagnostic para sa halaga ng T ay:
| normal na masa ng buto | T-value ≥ – 1 |
| Osteopenia | -2.5﹤T-value﹤-1 |
| Osteoporosis | T-value ≤ -2.5 |
| malubhang osteoporosis | T-value ≤ -2.5na may isa o higit pang mga bali |
Ang pamantayan sa diagnostic ng Z-score ay:
| normal na masa ng buto | Z-value≧-1 |
| medyo hindi sapat ang lakas ng buto | -1﹥Z-value≥-1.5 |
| Katamtamang hindi sapat na lakas ng buto | -1.5﹥Z-value≥-2 |
| Malubhang hindi sapat na lakas ng buto | Z-value<-2 |
04. Inirerekomendang populasyon para sa pagsusuri sa density ng buto
Ayon sa "Mga Alituntunin para sa Diagnosis at Paggamot ng Osteoporosis sa China" na inisyu ng Bone and Mineral Diseases Branch ng Chinese Medical Association noong 2017, ang mga sumusunod na grupo ay dapat sumailalim sa bone density testing nang maaga:
1. Babae na higit sa 65 taong gulang at lalaki na higit sa 70 taong gulang, anuman ang iba pang kadahilanan sa panganib ng osteoporosis
2. Ang mga kababaihan sa ilalim ng edad na 65 at mga lalaki sa ilalim ng edad na 70 ay may isa o higit pang mga kadahilanan ng panganib para sa osteoporosis
3. Mga matatanda na may kasaysayan ng fragility fractures
4. Mga nasa hustong gulang na may mababang antas ng sex hormone na dulot ng iba't ibang dahilan
5. Ang mga may osteoporosis na pagbabago sa X-ray film
6. Ang mga tumatanggap ng paggamot sa osteoporosis at sinusubaybayan ang epekto ng pagpapagaling
7. Yaong may kasaysayan na nakakaapekto sa mga sakit sa metabolismo ng buto o gumagamit ng mga gamot na nakakaapekto sa metabolismo ng buto
8. Mga positibong sagot sa isang minutong IOF osteoporosis test
9. Resulta ng OSTA ≤ -1
Ang indikasyon na ito ay medyo malawak, at karaniwang ang mga taong higit sa 40 taong gulang at mga taong may panganib na kadahilanan ay maaaring masuri para sa density ng buto.
05 Mga pag-iingat para sa pagsusuri sa density ng buto:
Ang DXA ay may mga pakinabang ng mababang radiation, ligtas at mabilis, at tumpak na pagsukat.Ang dosis ng radiation nito ay medyo mababa.Para sa mga pasyente na sumailalim sa gastrointestinal radiography sa loob ng nakaraang linggo, ang pagsusuri sa density ng buto ay dapat gawin ng ilang araw (higit sa 7 araw ay mas mahusay);para sa mga pasyenteng sumailalim sa pagsusuri sa nuclear medicine, pinakamainam na magkaroon muna ng bone density examination o sa susunod na araw Better;kapag ang pasyente ay hindi maaaring humiga o lumampas sa bigat ng talahanayan ng pagsusuri, ang density ng buto ng trunk ay hindi maaaring masuri, ngunit ang density ng buto ng bisig ay maaaring masukat.
06Paano maiiwasan at gamutin ang osteoporosis?
Kung nalaman mong mayroon kang osteopenia o osteoporosis, dapat kang aktibong gumawa ng mga hakbang upang gamutin ito.Pangunahing kasama sa mga hakbang sa pag-iwas at paggamot ang mga pagsasaayos sa pamumuhay, mga pandagdag sa kalusugan ng buto, at therapy sa droga.
Ayusin ang pamumuhay: palakasin ang nutrisyon, balanseng diyeta;sapat na sikat ng araw;regular na ehersisyo;huminto sa paninigarilyo, limitahan ang alkohol;iwasan ang labis na pag-inom ng kape;iwasan ang labis na pag-inom ng mga carbonated na inumin;
Suplemento sa kalusugan ng buto: tiyakin ang pang-araw-araw na paggamit ng calcium na 1000mg, mga kababaihan na higit sa 50 taong gulang, mga lalaki na higit sa 70 taong gulang, kailangang dagdagan ang paggamit ng calcium sa 1200mg;Ang sapat na bitamina D ay maaaring magpapataas ng pagsipsip ng calcium sa bituka, magsulong ng lakas ng buto, mapanatili ang lakas ng kalamnan, Pagbutihin ang balanse at bawasan ang panganib ng pagkahulog.
07. Pag-iwas sa osteoporosis, tumuon sa pagkilos
Para sa osteoporosis, ang maagang pag-iwas at epektibong interbensyon ay maaaring maiwasan ang pagtanda at pahabain ang buhay sa isang tiyak na lawak.Ang pagsukat ng density ng buto ay may malaking kahalagahan sa maagang pagtuklas ng osteopenia at osteoporosis.Inirerekomenda para sa mga bata at nasa katanghaliang-gulang na mga kaibigan na bigyang-pansin ang kanilang sariling density ng buto, maunawaan ang kanilang sariling katayuan sa density ng buto, at maiwasan ang osteoporosis, simula sa pagsukat ng density ng buto.
No.1pangunahing pag-iwas sa osteoporosis
Ang pangunahing pag-iwas sa osteoporosis ay dapat magsimula sa pagkabata at pagbibinata.Bigyang-pansin ang pagkain ng mas maraming pagkaing mayaman sa calcium, patuloy na mag-ehersisyo, magkaroon ng mas maraming sun exposure, huwag manigarilyo o uminom ng labis, at uminom ng mas kaunting kape, matapang na tsaa at carbonated na inumin, upang mabawasan ang panganib ng osteoporosis hangga't maaari.Itaas ang iyong bone peak value sa mas mataas na antas at magreserba ng sapat na bone mass para sa iyong buhay sa hinaharap.
No.2Pangalawang pag-iwas sa osteoporosis
Ang pangalawang pag-iwas sa osteoporosis ay tumutukoy sa mga nasa katanghaliang-gulang na kababaihan, lalo na sa mga babaeng postmenopausal, kung saan ang rate ng pagkawala ng buto ay pinabilis.Inirerekomenda na magkaroon ng bone density check tuwing 1-2 taon upang maunawaan ang mga pagbabago sa bone density.Kasabay nito, ang wastong supplementation ng calcium at bitamina D, ang pagsunod sa magagandang gawi sa pamumuhay, tulad ng regular na pisikal na aktibidad, makatwirang nutrisyon sa pagkain, hindi paninigarilyo, at pag-inom ng mas kaunting alak ay maaaring epektibong maiwasan ang osteoporosis.
No.3Tertiary na pag-iwas sa osteoporosis
Ang tersiyaryong pag-iwas sa osteoporosis ay karaniwang upang makahanap ng mababang density ng buto o dumaranas na ng osteoporosis pagkatapos ng pagtanda.Sa oras na ito, dapat tayong patuloy na mag-ehersisyo nang maayos, maiwasan ang pagkahulog, at maiwasan ang mga bali.Kasabay nito, dapat pa rin tayong aktibong dagdagan ang calcium at bitamina D , Ang pagpapalakas ng paggamot sa droga ay maaaring epektibong maiwasan ang pagkawala ng buto at bawasan ang panganib ng mga bali, at kahit na baligtarin ang density ng buto.
Hindi pa huli ang lahat para magsimulang tumuon sa kalusugan ng buto.
Pinyuan Ultrasound Bone Densitometer at DXA Bone Denstometry Protektahan ang Iyong Kalusugan ng Buto.
Oras ng post: Mar-17-2023