Ang tema ng World Osteoporosis Day ngayong taon ay “Consolidate Your Life, Win the Battle of Fractures”.Ang tagagawa ng Bone Densitometer– Pinyuan medical ay nagpapaalala sa iyo na gamitin ang aming bone densitometer para regular na sukatin ang density ng buto at maiwasan ang osteoporosis na aktibong
Ang World Osteoporosis Day ay itinatag noong 1996 .Ito ay itinakda sa Oktubre 20 bawat taon pagkatapos ng konsultasyon ng World Health Organization (WHO) noong 1998. Layunin nitong gawing popular ang gobyerno at ang pangkalahatang publiko na kulang sa sapat na pang-unawa sa pag-iwas at paggamot sa osteoporosis.Edukasyon at paghahatid ng impormasyon.
mula noong 1998, ang mga pandaigdigang aktibidad ng Araw ng Osteoporosis ay naglabas ng isang tema upang makamit ang pandaigdigang pinag-isang aksyon at makamit ang mas mahusay na mga resulta.
Susunod, hayaan ang Pinyuan bone densitometer manufacturer na ipakilala sa iyo ang kaalaman tungkol sa osteoporosis!
Itanong:
Ano ang osteoporosis?
Ang Osteoporosis ay isang systemic skeletal disease na binabawasan ng bone mass sa buong katawan, binabago ang microstructure ng bone tissue, binabawasan ang lakas ng buto, pinapataas ang fragility ng buto, at madaling humantong sa mga bali.
Ang mga osteoporosis na buto ay lumilitaw na parang pulot-pukyutan sa ilalim ng mikroskopyo, na may mas malalaking butas kaysa sa normal na malusog na buto.Kung mas maraming butas sa salaan, mas mahina ang mga buto at mas malamang na mabali ang mga ito.Sa madaling salita, ang iyong mga buto ay hindi kasing lakas noong ikaw ay bata pa, at ang iyong mga buto ay nagiging madaling mabali (fractures).
Osteoporosis
Ang panganib ay nakatago sa paligid ng lahat!
Mula sa kapanganakan hanggang sa humigit-kumulang 35 taong gulang, dahil ang halaga ng masa ng buto ng tao ay higit pa sa ginagastos, ang "bangko" ay yumayaman at lumalakas, at ang mga buto ay lumalakas at lumalakas.
Pagkatapos ng edad na 35, ang bone mass ay nagsisimulang mawala, ang bilis ng paggasta ay nagsisimulang lumampas sa deposito, ang bone bank ay nagsisimulang matugunan, at ang bone mass na dating idineposito sa "bangko" ay na-overdraw.Kapag ang bone mass sa katawan ng tao ay bumababa sa isang tiyak na halaga, ang Osteoporosis ay nagsisimulang lumitaw sa katawan.
Samakatuwid, ang pag-iwas sa osteoporosis ay hindi lamang ang patent ng mga matatanda, kundi isang bagay din na dapat bigyang pansin ng lahat.Medyo huli na kapag nagsimula kang mag-isip tungkol sa osteoporosis kapag ikaw ay mas matanda.Ang Osteoporosis ay hindi lamang nagdudulot ng pisikal at sikolohikal na sakit sa mga tao, ngunit lubos ding binabawasan ang kalidad ng buhay, kahit na nagbabanta sa buhay sa mga malalang kaso.Samakatuwid, dapat kang maging mapagbantay tungkol sa iyong sarili, at sa parehong oras, bigyang-pansin ang kalusugan ng buto ng iyong pamilya at lumayo sa osteoporosis.
Kilalanin ang mga kadahilanan ng panganib para sa osteoporosis
Ang masamang gawi sa pamumuhay, labis o masyadong kaunting ehersisyo, mga sakit, atbp. sa buhay ay magpapabilis sa pagkawala ng buto;low-calcium diet, hindi sapat na sikat ng araw, atbp. ay maglilimita sa pagsipsip ng calcium.Ang lahat ng ito ay gumagawa ng buto sa pagkawala ng balanse, at sa huli ay nagpapabilis sa pagkawala ng buto, na humahantong sa paglitaw ng osteoporosis.
Tatlong Sintomas Mag-ingat sa Osteoporosis
Ang Osteoporosis ay madaling balewalain dahil wala itong malinaw na maagang mga sintomas, at kalaunan ay humahantong sa malubhang kahihinatnan, kahit na nagbabanta sa buhay.Samakatuwid, kapag mayroon kang sumusunod na tatlong sintomas sa iyong buhay, kailangan mong maging alerto sa panganib na magkaroon ng bali.
Sakit sa likod at pananakit ng binti
Ang pinaka-karaniwang mga pasyente ay ang sakit sa mababang likod at mga cramp ng binti, na sinusundan ng balikat, likod, leeg o pulso, sakit sa bukung-bukong.Mahirap para sa mga pasyente na ipaliwanag ang sanhi ng sakit.Ang sakit ay maaaring mangyari sa pag-upo, pagtayo, pagsisinungaling o pagtalikod., ang mga sintomas ay kung minsan ay malala at kung minsan ay banayad.
2
maikli at maliit
Humpback, deformed bones;paninikip ng dibdib, igsi ng paghinga, kahirapan sa paghinga (dahil sa mga pagbabago sa hugis ng gulugod, pag-compress ng tissue sa baga at nakakaapekto sa function ng baga).
3
Bali
Ang mga bali sa gulugod, pulso at balakang ay karaniwan.Sa mga vertebral fractures, karaniwan ang compression at wedge-shaped fractures, na nagpapa-flat at nagpapa-deform sa buong vertebra, na isa rin sa mga dahilan ng pag-ikli ng tangkad ng mga matatanda.
malusog na Pamumuhay Tumutulong na palakasin ang mga buto
(1) Panatilihin ang malusog na gawi sa pamumuhay:
Huwag manigarilyo, huwag uminom ng labis;igiit ang tamang panlabas na ehersisyo araw-araw;makakuha ng mas maraming araw.
(2) Regular na inspeksyon at aktibong pag-iwas:
Palakasin ang anti-fall, anti-collision, at anti-stumbling measures;subukang iwasang yumuko upang magbuhat ng mabibigat na bagay, humawak ng mga bata, atbp.;subukang huwag umupo sa likod na hanay ng bus upang maiwasan ang labis na mga bukol;magsagawa ng bone density test bawat taon.
(3) Balanseng diyeta, mas maraming paggamit ng calcium, protina at bitamina D3 sa pagkain:
Mga pagkaing mayaman sa calcium – maliit na hipon, kelp, fungus, ribs, walnuts, atbp.;
Mga pagkaing mayaman sa protina – gatas, itlog, isda, beans at mga produktong toyo;
Mga pagkaing mayaman sa bitamina D3 – isda sa dagat, atay ng hayop, karne na walang taba, atbp.
Propesyonal na bone density testing upang maunawaan ang kondisyon ng buto
(Pinyuan Medikal, propesyonal na tagagawahttps://www.pinyuanchina.com/dxa-bone-densitometry-dexa-pro-i-product/)
Ang pagsusuri sa density ng buto ay isang mahalagang batayan para sa pagpapakita ng antas ng osteoporosis at paghula sa panganib ng bali.Pagkatapos sukatin ang BMD ng indibidwal, ang BMD ng sinusukat na tao ay inihambing sa reference na halaga ng BMD ng kaukulang kasarian at pangkat etniko upang makuha ang T value.
Pagsusuri sa Densidad ng Boneresulta ay nasa anyo ng dalawang puntos:
T score:Inihahambing nito ang densidad ng iyong buto sa isang malusog, young adult ng iyong kasarian.Ang marka ay nagpapahiwatig kung ang iyong density ng buto ay normal, mas mababa sa normal, o sa mga antas na nagpapahiwatig ng osteoporosis.
Narito ang ibig sabihin ng T score:
●-1 at mas mataas:Normal ang density ng iyong buto, Tiyaking nakakakuha ka ng sapat na calcium para sa iyong katawan araw-araw sa pamamagitan ng iyong diyeta o karagdagang mga suplemento ng calcium.Panatilihin ang balanse ng calcium sa katawan, tumulong na maiwasan ang osteoporosis, at mapanatili ang pangmatagalang kalusugan ng buto.
●-1 hanggang -2.5:Mababa ang density ng iyong buto, at maaari itong humantong sa osteoporosis
Ang prompt ay mas mababa kaysa sa normal na hanay, na kabilang sa hanay ng osteopenia: kumuha ng kaukulang mga hakbang sa lalong madaling panahon, pag-inom ng calcium at bitamina D3 upang makatulong na mapunan ang nawalang bone mass at maiwasan ang osteoporosis.Magkaroon ng bone density test bawat taon upang malaman ang kondisyon ng iyong mga buto.
●-2.5 at mas mataas:Mayroon kang osteoporosis Inirerekomenda na pumunta sa ospital para sa pagsusuri at paggamot, uminom ng calcium at bitamina D3, at igiit ang angkop na ehersisyo sa labas araw-araw, balanseng diyeta, at matugunan ang mga pangangailangan ng calcium sa katawan.
Z score:Nagbibigay-daan ito sa iyong paghambingin kung gaano karaming buto ang mayroon ka kumpara sa ibang mga tao sa iyong edad, kasarian, at laki.
Ang marka ng AZ na mas mababa sa -2.0 ay nangangahulugan na mas kaunti ang buto mo kaysa sa isang taong kaedad mo at na ito ay maaaring sanhi ng iba maliban sa pagtanda.
Oras ng post: Okt-22-2022